-
Gość:
-
Lady Green:
-
Gość:
- Wpisów:57
- Średnio co: 36 dni
- Ostatni wpis:5 lata temu, 16:58
- Licznik odwiedzin:16 886 / 2128 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
Hej wam wszystkim! Długo mnie tu nie było, ale miałam wiele zmian w moim życiu i nie wyrabiałam z tym wszystkim teraz jestem już ustatkowana (myślę tak) to mogę znów ogarnąć się z ćwiczeniami i już zdrowym żywieniem! Będę wam pisała co jem, bo już trochę zaczęłam się tym interesować i mniej więcej umiem sama ogarnąć w miarę fajny posiłek i zaplanować dietkę!
Pokaże wam też parę fajnych treningów dzięki którymi doszłam już do wagi 66kg! Jestem z siebie dumna, bo pilnowałam się i teraz nie dość, że lepiej wyglądam to z wagi zleciało jednak jeszcze nie jest idealnie, dlatego chcę was w jakiś sposób motywować i proszę was również o motywację od was dla mnie! Ja zaczynam od 1 marca i lecę do 1 lipca!
Dla przypomnienia:
przedtem:- 71kg!!!!
Teraz:66kg!!!
Ale wiecie co? Waga zdradliwa jest nie patrzcie na wagę tylko wymiary ciała!
Cieszę się, że w końcu mogę się czymś pochwalić a nie tylko narzekać, ale to jeszcze nie jest moja wymarzona forma! Dlatego zostańcie tu i piszcie w komentarzach lub wiadomości prywatnej! Piszcie będę również zaglądać na wasze blogi, które mnie na pewno zmotywują!! Cudnie♥
Do usłyszenia ♥♥♥

Dla przypomnienia:
przedtem:- 71kg!!!!
Teraz:66kg!!!
Ale wiecie co? Waga zdradliwa jest nie patrzcie na wagę tylko wymiary ciała!

Cieszę się, że w końcu mogę się czymś pochwalić a nie tylko narzekać, ale to jeszcze nie jest moja wymarzona forma! Dlatego zostańcie tu i piszcie w komentarzach lub wiadomości prywatnej! Piszcie będę również zaglądać na wasze blogi, które mnie na pewno zmotywują!! Cudnie♥
Do usłyszenia ♥♥♥
-
a small fucker: gratuluje takiego postępu! :) powodzenia
-
Salute, new me is comin ♛: Awww jak się cieszę, że wróciłaś! Razem zawsze raźniej, a Twój blog zawsze uwielbiałam :) Spadek piękny, gratuluję <3 I powodzenia dalej, dajmy czadu! :D
-
Lovely Mess: Ładny spadek:0 u mnie niby waga stoi ale za to rozmiar się zmniejszył :)
Dziś byłam u dentysty, bardzo mnie bolało i kosztowało
Ale "Chcesz być piękna, to cierp" Pewien chłopak zaprosił mnie na tzw."latanie" (przejażdżka motocyklami). I tak się teraz zastanawiam czy korzystać czy nie
Mam nową pracę, pracuję w galerii w sklepie straszne nudy ludzie nie mili a wręcz chamscy już nienawidzę tej pracy... Mówcie co robić iść z nim na tą "randkę"?
Dziś zjedzone mniej niż 1500 kcal. Po dentyście nie mogłam jeść 3 godziny więc duży plus
Ćwiczenia:
-20 min Lee Bruce ABS
-15 min Ćwiczenia na bryczesy
-40 przysiadów zwykłych i sumo
-50 brzuszków zwykłych i odwróconych
+ 10 min swoich ćwiczeń
- 10sekund, 4 serie- krzesełko na ścianie
-20 min Jogi
Teraz lecę na kurs angielskiego, wrócę o 21 to zrobię ćwiczenia, pozdrowienia i do usłyszenia jutro
Piszcie co mam zrobić
Jest miły, ale nie czuję tego czegoś
Ciumki ♥♥♥♥



Dziś zjedzone mniej niż 1500 kcal. Po dentyście nie mogłam jeść 3 godziny więc duży plus

Ćwiczenia:
-20 min Lee Bruce ABS
-15 min Ćwiczenia na bryczesy
-40 przysiadów zwykłych i sumo
-50 brzuszków zwykłych i odwróconych
+ 10 min swoich ćwiczeń
- 10sekund, 4 serie- krzesełko na ścianie
-20 min Jogi
Teraz lecę na kurs angielskiego, wrócę o 21 to zrobię ćwiczenia, pozdrowienia i do usłyszenia jutro



-
Mała_Wariatkaa❤: korzystaj! : DDDD Latanie to najlepsze w życiu co może być! <3 ja to korzystam zawsze kiedy się tylko da <3 i wreszcie się robi ciepełko i zaczną wyjeżdżać motocykle <3 *,*
-
Love Me Like You .: Fajny blog + zapraszam do mnie ! <3
-
coral dream: tylko się nie zmuszaj- to nigdy nie wychodzi
Dziś piszę dwa posty, bo wczoraj miałam dzień lenia... dietę utrzymałam, ale ćwiczeń nie zrobiłam zjedzone ok.1500 kcal!
Dziś zjedzone też poniżej 1500 kcal, dużo wody i uśmiechu na twarzy pooglądałam dziś świetny film o nazwie "Śniegi wojny" Świetny film, naprawdę polecam! Ja dziś już zabieram się za ćwiczenia a dziś:
- 20 min Bruce Lee ABS
- 5 min- Mel b pośladki
- Mel b brzuch
-Mel b nogi
- 20 pompek
-10 min jogi
Po tygodniu ćwiczeń, nie wiem czy to tak naprawdę czy tylko waga się zepsuła ale zleciało -2 kg! Na razie nie ma co się cieszyć dlatego tylko napiszę, że dziś się ważyłam i myślę, że co 2 tygodnie wystarczy. A wy jak się ważycie?
Do usłyszenia jutro ♥♥♥
Dziś zjedzone też poniżej 1500 kcal, dużo wody i uśmiechu na twarzy pooglądałam dziś świetny film o nazwie "Śniegi wojny" Świetny film, naprawdę polecam! Ja dziś już zabieram się za ćwiczenia a dziś:
- 20 min Bruce Lee ABS
- 5 min- Mel b pośladki
- Mel b brzuch
-Mel b nogi
- 20 pompek
-10 min jogi
Po tygodniu ćwiczeń, nie wiem czy to tak naprawdę czy tylko waga się zepsuła ale zleciało -2 kg! Na razie nie ma co się cieszyć dlatego tylko napiszę, że dziś się ważyłam i myślę, że co 2 tygodnie wystarczy. A wy jak się ważycie?

Do usłyszenia jutro ♥♥♥
-
Maruki: Ślicznie! ;)
-
byc_jak_lara_croft: Też dążę do wagi 60 kg tylko niestety z dołu do góry :P Może oddaj mi trochę kg ja chętnie przygarnę :) I jeśli zależy Ci na redukcji to zmierz obwody to daje lepszy obraz w końcu ćwicząc nabierzesz troszkę mięska, a ono waży :P Ty bd myślała, że waga stanęła i będziesz miała mniej motywacji - a tu się okaże, że to mięsko :P
-
Untouchable.: Ja ważę najczęściej w poniedziałki ;) ale jak jestem blisko celu to często nie wytrzymuje i ważę codziennie :D
Hejo! Nie mam o czym dziś pisać zadam tylko jedno pytanie na koniec! A teraz dzisiejszy bilans:
śniadanie- 1 kanapka/ 101 kcal
2 śniadanie- Chrupki kukurydziane/156 kcal
Obiad- Zupa jarzynowa/80 kcal
+ Łazanki/ 258kcal
Podwieczorek- Płatki Oats 40g/ 154kcal
Kolacja- Jogurt naturalny + Płatki Oats/ 210kcal
I tak przed 20 skusiłam się jeszcze raz na te płatki- 154 kcal
Razem: 1113 kcal!
Ćwiczenia:
- 12 min Turbo Spalanie
-Ćwiczenia na bryczesy
- 20 min Bruce Lee ABS
- 20 min- Joga
-50 brzuszków zwykłych
-50 brzuszków odwróconych
I to tyle na dziś, i moje pytanie do was! Jak zmniejszyć celulit na nogach i koło pupy? Komentujcie, będę zaglądała na wasze blogi ♥
Do usłyszenia jutro! ♥♥♥
śniadanie- 1 kanapka/ 101 kcal
2 śniadanie- Chrupki kukurydziane/156 kcal
Obiad- Zupa jarzynowa/80 kcal
+ Łazanki/ 258kcal
Podwieczorek- Płatki Oats 40g/ 154kcal
Kolacja- Jogurt naturalny + Płatki Oats/ 210kcal
I tak przed 20 skusiłam się jeszcze raz na te płatki- 154 kcal
Razem: 1113 kcal!
Ćwiczenia:
- 12 min Turbo Spalanie
-Ćwiczenia na bryczesy
- 20 min Bruce Lee ABS
- 20 min- Joga
-50 brzuszków zwykłych
-50 brzuszków odwróconych
I to tyle na dziś, i moje pytanie do was! Jak zmniejszyć celulit na nogach i koło pupy? Komentujcie, będę zaglądała na wasze blogi ♥
Do usłyszenia jutro! ♥♥♥
-
Never look Back †: Są różne metody :) Na każdego działa co innego, więc trzeba po prostu popróbować :)
-
Lady Green: Przede wszystkim odpowiednia dieta i ćwiczenia :) a od siebie polecam zimne prysznice- trzeba się pomęczyć, ale później człowiek się przyzwyczaja i jest okej :) jak dla mnie najlepszy sposób, mi pomógł :)
-
LadiesMoto: @Queen Of The Clouds: obiecuję poprawę ♥ :D
Witojcie!
Ja wróciłam, byłam dostałam pracę w galerii, kupiłam sobie spodnie i chyba trochę takie dziwne, nie mogę nigdy dopasować dla mnie spodni, zawsze na dole są za szerokie a w dupie dobre. Nie wnikajmy co dziś zjadłam, ale lepiej nie będę pisać
Dziś tylko poćwiczę:
-40 przysiadów zwykłych i sumo
-10 min Joga
-ćwiczenia na bryczesy!
I to tyle na dziś, jutro obiecuję że nadrobię te kcal ćwiczeniami jak i również dietą!
Do usłyszenia jutro!
♥♥


Dziś tylko poćwiczę:
-40 przysiadów zwykłych i sumo
-10 min Joga
-ćwiczenia na bryczesy!
I to tyle na dziś, jutro obiecuję że nadrobię te kcal ćwiczeniami jak i również dietą!

Do usłyszenia jutro!

-
Never look Back †: Idealne ciało !
-
Respect yourself: Ach... Zazdroszcze. Ty chociaż ćwiczysz. Nie ważne ile, ale jednak ćwiczysz. A ją się tylko obijam :/
-
Kropla deszczu: Powodzenia jutro !:)
Witajcie! Zacznę od razu od dzisiejszego bilansu:
-4 kanapki- 280kcal
-fasolka- 190 kcal
-2 jabłka- 72 kcal
-jogurt naturalny+ banan- 99kcal
-kawałek placka- 120 kcal
-paluszki- 150 kcal
-2 kanapki- 158kcal
-banan- 40 kcal
Razem: 1109 kcal!
Myślę że nie jest najgorzej, ale piszcie jeżeli macie jakieś porady lub zastrzeżenia!
Dzisiejsze ćwiczenia:
-15 min -Turbo Spalanie!
-7 min- Kardio Kickboxing!
-Boczki Tiffany!
- 20 min- Bruce Lee ABS!
-15 min- Miley Cyrus Workout: Sexy Legs!
-40 przysiadów zwykłych i sumo!
-6 razy po 30 sekund krzesełko koło ściany!
I to tyle jutro lecę na zakupy i zobaczymy czy dostanę się do pracy! Na pewno zahaczę o McDonalda, ale jakoś nadrobię ćwiczeniami całuski! Do usłyszenia ♥♥♥
-4 kanapki- 280kcal
-fasolka- 190 kcal
-2 jabłka- 72 kcal
-jogurt naturalny+ banan- 99kcal
-kawałek placka- 120 kcal
-paluszki- 150 kcal
-2 kanapki- 158kcal
-banan- 40 kcal
Razem: 1109 kcal!
Myślę że nie jest najgorzej, ale piszcie jeżeli macie jakieś porady lub zastrzeżenia!
Dzisiejsze ćwiczenia:
-15 min -Turbo Spalanie!
-7 min- Kardio Kickboxing!
-Boczki Tiffany!
- 20 min- Bruce Lee ABS!
-15 min- Miley Cyrus Workout: Sexy Legs!
-40 przysiadów zwykłych i sumo!
-6 razy po 30 sekund krzesełko koło ściany!
I to tyle jutro lecę na zakupy i zobaczymy czy dostanę się do pracy! Na pewno zahaczę o McDonalda, ale jakoś nadrobię ćwiczeniami całuski! Do usłyszenia ♥♥♥
-
Respect yourself: Żadnych zastrzeżeń :) Jesz, ćwiczysz..lepiej być nie może :)
-
riveer_sidee: E tam raz można odskoczyć od diety ;) Chociaż wolałabym zjeść kebaba zamiast obiadu niż wskoczyć do McDonalda :D A tak to rewelacja, pozdrawiam :>
-
My Name Is..Faith: @ladyMamma: zależy jaki chleb..jak zwykły to tak,ale jak razowy czy graham to moze jeść byle z umiarem :)
Witajcie dziś wtorek, właśnie ćwiczę i tak przy okazji pomyślałam że mam napisać posta!
Dzisiejszy bilans podam tylko ile kcal a jest 1154! Zmieściłam się poniżej 1500, więc nie jest źle ale mnie to nie zadowala
Ćwiczenia dzisiejsze:
-12 min Turbo Spalanie
-5min Kardio KickBoxing
-Trening bryczesów
-50 brzuszków zwykłych i 50 brzuszków odwróconych
-40 przysiadów
-40 sumo przysiadów
Jeżeli jeszcze macie jakieś godne polecenia i skuteczne ćwiczenia piszcie w komentarzu
Jak macie jakieś porady, diety, super ciasta, ćwiczenia proszę o kontakt na prywatce lub w komentarzu! Dlatego bardzo proszę♥♥♥
Do usłyszenia w komentarzach, lub jutro!
♥♥

Dzisiejszy bilans podam tylko ile kcal a jest 1154! Zmieściłam się poniżej 1500, więc nie jest źle ale mnie to nie zadowala

Ćwiczenia dzisiejsze:
-12 min Turbo Spalanie
-5min Kardio KickBoxing
-Trening bryczesów
-50 brzuszków zwykłych i 50 brzuszków odwróconych
-40 przysiadów
-40 sumo przysiadów
Jeżeli jeszcze macie jakieś godne polecenia i skuteczne ćwiczenia piszcie w komentarzu


Do usłyszenia w komentarzach, lub jutro!

-
riveer_sidee: Z tego co znajomi mi mówili to znajomi narzekają na brzuszki i ponoć efekty są słabe :D Polecam boczki Tiffany :>
-
ocean desires ❤: każdy czas dobry na dodanie posta :P
-
Anabell~: Co do brzuszkow-ja w wakacje robiłam po 200 cztery razy w tygodniu i... efekt mi się nie podobał.... mnóstwo mięśni-chyba, że do tego dazysz. Polecam skrętoskłony :) Ładny bilans! ♥♥♥
Witajcie piszę post wczorajszy, a potem dodam dzisiejszy
Poniedziałkowy bilans:
-2 kanapki z papryką i szynką- 216kcal
-(2śniadanie) To samo- 216 kcal
-Obiad- Jogurt naturalny + 1 banan - 140 kcal
-kolacja- 5 wafli ryżowych + 1 pomidor- 221 kcal
Razem: 793 kcal!
Nie ćwiczyłam, bo zabrakło czasu i zmęczenie dało za wygraną! Dziś postaram się to nadrobić za wczoraj i dziś
Do ćwiczeń, czasami nie mogę się zabrać ale zwracam uwagę na to co jem!
To tyle do usłyszenia potem ♥♥♥

Poniedziałkowy bilans:
-2 kanapki z papryką i szynką- 216kcal
-(2śniadanie) To samo- 216 kcal
-Obiad- Jogurt naturalny + 1 banan - 140 kcal
-kolacja- 5 wafli ryżowych + 1 pomidor- 221 kcal
Razem: 793 kcal!
Nie ćwiczyłam, bo zabrakło czasu i zmęczenie dało za wygraną! Dziś postaram się to nadrobić za wczoraj i dziś

To tyle do usłyszenia potem ♥♥♥
-
My Name Is..Faith: za mało kalorii to po pierwsze :) po drugie - obiad? drugie śniadanie to powinien być banan i jogurt naturalny,a na obiad warzywa i białko,np ryba lub kurak :) a do kolacji jeszcze jajka powinnaś jeść :)
-
bad habit: ladnie w sumie ;) mam super ochote na banana z jogurtem...jutro sb zjem *u*
-
Queen Of The Clouds: węgle i mało witamin, do wycinki <3
Hej już dzień trzeci, cieszę się że jeszcze się trzymam przy powiedzmy że diecie i ćwiczeniach!
Dzisiejszy bilans:
-śniadanie- rosół- 350 kcal!
-obiad- 980 kcal (nie jestem zadowolona ponieważ zjadłam 2 kotlety schabowe, a gdyby nie to było by OK.)
-Kolacja- Jogurt naturalny + 2 Banany- 220 kcal!
Razem- 1550 kcal! Nie jest nawet źle
Ćwiczenia:
-10 min Cardio
-5 min Tabata
-50 odwróconych brzuszków i 50 zwykłych brzuszków
-Ćwiczenia na bryczesy!
- 40 przysiadów
-20 pompek
Napoje:
- Woda niegazowana ok.1L (tak wiem niezbyt dużo)
-Herbata zielona
- Kawa! BEZ CUKRU
I to tyle piszcie jak sobie dziś poradziłam! Podawajcie w komentarzach niezłe ćwiczenia na nogi, brzuch i ręce. Piszcie również przykładowe dania, abym nie jadała cały czas tego samego, bo nie mam wyobraźni
Do usłyszenia jutro ♥♥♥
Dzisiejszy bilans:
-śniadanie- rosół- 350 kcal!
-obiad- 980 kcal (nie jestem zadowolona ponieważ zjadłam 2 kotlety schabowe, a gdyby nie to było by OK.)
-Kolacja- Jogurt naturalny + 2 Banany- 220 kcal!
Razem- 1550 kcal! Nie jest nawet źle

Ćwiczenia:
-10 min Cardio
-5 min Tabata
-50 odwróconych brzuszków i 50 zwykłych brzuszków
-Ćwiczenia na bryczesy!
- 40 przysiadów
-20 pompek
Napoje:
- Woda niegazowana ok.1L (tak wiem niezbyt dużo)
-Herbata zielona
- Kawa! BEZ CUKRU

I to tyle piszcie jak sobie dziś poradziłam! Podawajcie w komentarzach niezłe ćwiczenia na nogi, brzuch i ręce. Piszcie również przykładowe dania, abym nie jadała cały czas tego samego, bo nie mam wyobraźni

Do usłyszenia jutro ♥♥♥
-
My Name Is..Faith: Kochana i banany rano i po treningu ale nie na kolację! :)
-
3 metros sobre el cielo: Trzymam kciuki idzie ci świetnie !! Wierzę że sb poradzisz, jak bd coś nowego pisz koniecznie :) <>
-
Czukulada: zazdroszczę determinacji:)
Witajcie dopiero jest popołudnie dokładnie 14:18 ale piszę wam dzisiejszy bilans, bo jak pójdę na imprezkę urodzinową nie chcę się ograniczać, ale to tylko taki jeden dzień
Trochę pościłam aby, później móc więcej zjeść!
A więc bilans:
-kanapka z chlebem razowym ok.70 kcal (dużo zaokrąglałam, więc, kcal podaję mniej więcej)
-2 jabłka ok.200 kcal
-Kasza jęczmienna z sosem grzybowym i surówką z kapusty ok.250 kcal!
-Dużo wody (niegazowanej)
-1 kubek herbaty zielonej!
Ćwiczeń jeszcze nie zrobiłam, zobaczę o której wrócę, jak w miarę szybko to zrobię, a jak późno to odpuszczę sobie dziś ćwiczenia!
Pozdrawiam i do usłyszenia ♥♥♥


-kanapka z chlebem razowym ok.70 kcal (dużo zaokrąglałam, więc, kcal podaję mniej więcej)
-2 jabłka ok.200 kcal
-Kasza jęczmienna z sosem grzybowym i surówką z kapusty ok.250 kcal!
-Dużo wody (niegazowanej)
-1 kubek herbaty zielonej!
Ćwiczeń jeszcze nie zrobiłam, zobaczę o której wrócę, jak w miarę szybko to zrobię, a jak późno to odpuszczę sobie dziś ćwiczenia!
Pozdrawiam i do usłyszenia ♥♥♥
-
ocean desires ❤: powodzenia, 3mam kciuki !
-
Szuka swego Księcia.: Nieźle. Pewnie czasem trzeba sprawić sobie przyjemność ;) Udanego wypadu .
-
Mrs Lucy: Powodzenia i udanej zabawy :)
Witajcie! Wróciła mi motywacja, nie wiem na jak długo ale to się okaże
Ogarnęłam sobie harmonogram treningów, jak i również taką tabelę gdzie zaznaczam sobie czy zrobiony trening i dietę!
Linki do tego na dole, jak chcecie wydrukujcie sobie!
Dziś zrobione:
-Turbo Cardio! - 10 min
-Trening bryczesów!
-Pompeczki i podnoszenie ciężarków!
-40 przysiadów zwykłych i 40 sumo!
-50 brzuszków odwróconych!
-50 brzuszków zwykłych!
Kcal z dziś nie liczyłam, bo dopiero popołudniu się ogarnęłam!
Piłam dziś dużo wody, jeszcze nie mogę się przyzwyczaić bo cały czas piję gazowaną wodę i to niby szkodzi! No i zielona herbata!
Jutro idę na imprezę urodzinową, ja w roli ciotki
Postaram się jutro nie obżerać, ale przed imprezką wykonam trening i się odezwę!
Do usłyszenia jutro ♥♥♥♥
Ps. Ja już w Polsce, z byłym narzeczonym nie wyszło, ale nie chcę o tym mówić...
Motocykl zostawiłam tam gdzie byłam, dlatego teraz będę różne foty wstawiała jak oczywiście będziecie chcieli takie oglądać
moto: Kawasaki ninja 300
harmonogram treningowy:
https://drive.google.com/file/d/0B6amAJFEE1KmRnZTZ0hJRGtLTVE/view?usp=sharing
Kalendarz treningowy:
https://drive.google.com/file/d/0B6amAJFEE1KmRERja29rSm9kTmM/view



Dziś zrobione:
-Turbo Cardio! - 10 min
-Trening bryczesów!
-Pompeczki i podnoszenie ciężarków!
-40 przysiadów zwykłych i 40 sumo!
-50 brzuszków odwróconych!
-50 brzuszków zwykłych!
Kcal z dziś nie liczyłam, bo dopiero popołudniu się ogarnęłam!
Piłam dziś dużo wody, jeszcze nie mogę się przyzwyczaić bo cały czas piję gazowaną wodę i to niby szkodzi! No i zielona herbata!

Jutro idę na imprezę urodzinową, ja w roli ciotki


Do usłyszenia jutro ♥♥♥♥
Ps. Ja już w Polsce, z byłym narzeczonym nie wyszło, ale nie chcę o tym mówić...

Motocykl zostawiłam tam gdzie byłam, dlatego teraz będę różne foty wstawiała jak oczywiście będziecie chcieli takie oglądać

moto: Kawasaki ninja 300
harmonogram treningowy:
https://drive.google.com/file/d/0B6amAJFEE1KmRnZTZ0hJRGtLTVE/view?usp=sharing
Kalendarz treningowy:
https://drive.google.com/file/d/0B6amAJFEE1KmRERja29rSm9kTmM/view
-
Moda ♥ ♥ ♥: :)
-
siszelka: fajnie,że wróciłaś :)
-
LadiesMoto: @sadness is a blessing .: niee nigdy nie słyszałam, dzięki na pewno będę szukać i próbować! :)
Bardzo, bardzo się zaniedbałam w stosunku do zdrowego odżywiania jak i ćwiczeń! Ćwiczenia robię praktycznie codziennie, ale są to lekkie ćwiczenia że tak powiem bardzo bardzo słabe co nie dadzą żadnego efektu! O odżywianiu już tu nie mówię raz próbuję się zdrowo odżywiać, raz głoduję, a raz tak się nażre jak świnka
Chciałabym to zmienić! Pomocy rodacy, jak się zmotywować do ciężkiej pracy nad sobą?! Mam codziennie pracę od 8 do 18 a czasami do 21. Jak połączyć ćwiczenia z brakiem czasu (ten brak czasu jest czasami taki, że po prostu siadam przed TV lub laptopem i zamiast ćwiczyć czytam jakieś bzdety). Jeszcze raz proszę o pomoc w tym jak się z motywować i jeżeli macie to podajcie mi jakieś diety, lub ogólnie dania fajne które można wykonać bez problemu samodzielnie i nie wliczając do tego z byt wielu kcal!
Czekam na odpowiedzi, i z góry dziękuje ♥♥♥♥

Chciałabym to zmienić! Pomocy rodacy, jak się zmotywować do ciężkiej pracy nad sobą?! Mam codziennie pracę od 8 do 18 a czasami do 21. Jak połączyć ćwiczenia z brakiem czasu (ten brak czasu jest czasami taki, że po prostu siadam przed TV lub laptopem i zamiast ćwiczyć czytam jakieś bzdety). Jeszcze raz proszę o pomoc w tym jak się z motywować i jeżeli macie to podajcie mi jakieś diety, lub ogólnie dania fajne które można wykonać bez problemu samodzielnie i nie wliczając do tego z byt wielu kcal!
Czekam na odpowiedzi, i z góry dziękuje ♥♥♥♥
-
Motocyklistkaaa: @Imponderabilia.: @FattyDreamer: @ocean desires ❤: @DawajPyska: @Untouchable.: @inette: dziękuuje za wszystko napewno skorzystam :* ♥ ♥
-
Imponderabilia.: może bieganie? :)
-
FattyDreamer: Ja jem nawet do 5 posiłków dziennie i ćwiczę. Waga spada bardzo ładnie. Moim zdaniem, nawet nie potrzebne są te 3 posiłki lub jedzenie jak najmniej. Wystarczy ciężka praca. Wiem, że może być to dla Ciebie trudne przez brak czasu, ale napewno jest to możliwe. Podczas diety przy ćwiczeniach powinno się jeść normalnie. Ogranicz słodycze i fast foody. Jedz zdrowo - 5 nie za dużych, ale i nie za małych posiłków. Powodzenia :*
No tak witajcie! To znów ja
Przez ten czas co mnie tu nie było trochę przemyślałam i rozważałam nad moją figurą, żywieniem oraz ćwiczeniami. A więc jak się nie kontroluję w jakiś sposób właśnie, tak jak doświadczyłam teraz nie jestem z siebie zadowolona z tak długiej przerwy! Waga wróciła odstąpiłam od ćwiczeń! Ale to też ze względu braku czasu z powodu pracy! A więc wracam, bo podczas tamtego życia poprzedniego (zdrowszego) czułam się stoo a może i nawet więcej razy leepiej!
A więc wracam dziś zaczynam od ćwiczeń tych co ćwiczyłam w "poprzednim życiu". Mam nadzieję że wyjdzie mi to na dobre! A więc trzymajcie kciuki zaczynam od nowa
Komentujcie mam nadzieję, że jeszcze ktoś został
Dzisiejszy bilans: ok.1500 kcal
Do usłyszenia ♥♥♥




Dzisiejszy bilans: ok.1500 kcal
Do usłyszenia ♥♥♥
-
xvenixvidixvicix: To powodzenia życzę ;) Zapraszam
-
Diablo 1910: Fajnie tu u cb :D Zapraszam do mnie :d + zostaw coś po sb :d
-
Fawi i Adwi: Hej. Zapraszam na moją stronke. Zapraszam do komentowania. P. S. Powodzenia życzę z ćwiczeniami :) Pozdrawiam M.
Witajcie, już się długo nie odzywałam bo mam już stałą pracę i od 6 do 22 pracuję. Nie mam kiedy pisać do was postów, czasami ćwiczę czasami nie, zależy jak wyjdzie, teraz stanowczo jak wchodzę do sklepu sprawdzam skład któregoś z produktów a w szczególności kcal!
Staram się jeść na dzień 1000 kcal, czasami wychodzi więcej czasami mniej a czasami na styk
Na razie będę musiałą się z wami pożegnać
Ale bloga na razie nie usunę, może jeszcze niekiedy będę miała jak napisać jakiś post. Ciumaski pozdrawiam
♥♥





-
love me,please?: w takim razie czekamy i powodzenia w pracy:)
-
Imponderabilia.: długo pracujesz :O A szkoda, bo myślałam, że zabawisz tu troszkę dłużej i weźmiesz mnie na ten motor :D :(((
-
Gusia: nie zamykaj się na bloga, nie chodzi o innych, tylko o ciebie, coś ci dawał ten blog skoro go prowadziłaś, czas zawse się znajdzie jeśli tylko są chęci
Hej! Dziś przychodzę do was z ćwiczeniami na bryczesy, moje są tragiczne... może któraś z was skorzysta robię dziś te ćwiczenia co widzicie poniżej i dokładam jeszcze ABS i różnie ćwiczenia na brzuch. Dziś zjedzone
-ok. 1500 kcal
-przejażdżka rowerem ok. 30km
-Dzień bez słodyczy
Przyjeżdżając do Polski słyszałam "oo schudłaś, ja kurczę przytyłam, ale co tam" Miło mi się zrobiło, że aktywność nie poszła na marne, a w szczególności dlatego że sama w lusterku nie widziałam wielkich zmian!
Ale więcej się nie rozpisuję
Do usłyszenia juutro! ♥♥♥
-ok. 1500 kcal
-przejażdżka rowerem ok. 30km
-Dzień bez słodyczy
Przyjeżdżając do Polski słyszałam "oo schudłaś, ja kurczę przytyłam, ale co tam" Miło mi się zrobiło, że aktywność nie poszła na marne, a w szczególności dlatego że sama w lusterku nie widziałam wielkich zmian!
Ale więcej się nie rozpisuję

Do usłyszenia juutro! ♥♥♥
-
Paula ;33333: Oooo! W końcu znalazłam idealne ćwiczenia na zewnętrzną stronę ud :) Fajnie :D
-
RainbowxD: Ćwiczenia zapewne do łatwych nie należą, ale spróbować zawsze można :P.
-
Moje życie moje zasady1: fajny blog ;)
Witajcie ja już na miejscu! Po doleceniu do stanów, wybrałam się na małe zakupy i zaopatrzyłam się w zdrowsze rzeczy chodzi oczywiście o jedzenie! Zakupiłam chleb słonecznikowy, dużo warzyw i owoców! Też zakupiłam warzywa takie na patelnie. Zobaczymy jak to będzie
Dziś:
-ok.1500 kcal
-zero słodyczy
Podawajcie jakieś challenge ćwiczeniowe, a ja będę je realizować!
Do usłyszenia ♥♥♥

Dziś:
-ok.1500 kcal
-zero słodyczy
Podawajcie jakieś challenge ćwiczeniowe, a ja będę je realizować!
Do usłyszenia ♥♥♥
-
Salute, new me is comin: PLANK CHALLENGE! :D mmm warzywka na patelnię <3
-
Walcze o siebie: Polecam 30 dniowe wyzwanie z Mel B :)
-
Maruki: albo z melb be i tiffany? Fajniuchno, zazdroszczę ameryki ;) Powodzenia!
Woow, ile już nabiłam tych dni! Za dużych rezultatów, patrząc w lusterko nie widzę, ale nie poddaję się! Wczoraj:
-ok.1500 kcal
-4 km biegania
Dziś:
-powyżej 1500 kcal (byłam u bratowej na urodzinach, nie mogłam odmówić)
-Ćwiczenia osobiste, (przysiady, brzuszki, nożyce...itd)
Jutro z rana wyjeżdżam do Warszawy i lecę do stanów już mam wszystko pozałatwiane, teraz mój narzeczony będzie leciał do Polski! Jak dam radę to napiszę coś do was z telefonu a jak nie to odezwę się góra we wtorek
Dziubaski ♥♥♥
-ok.1500 kcal
-4 km biegania
Dziś:
-powyżej 1500 kcal (byłam u bratowej na urodzinach, nie mogłam odmówić)
-Ćwiczenia osobiste, (przysiady, brzuszki, nożyce...itd)
Jutro z rana wyjeżdżam do Warszawy i lecę do stanów już mam wszystko pozałatwiane, teraz mój narzeczony będzie leciał do Polski! Jak dam radę to napiszę coś do was z telefonu a jak nie to odezwę się góra we wtorek

Dziubaski ♥♥♥
-
Imponderabilia.: 1500 to spoko jak ćwiczysz :)
-
Fawi i Adwi: Hej, zapraszam na mój blog dałam nową część
-
Maruki: Baw się dobrze! ;)
Witajcie! Właśnie zabieram się za ćwiczenia, dziś byłam na pierwszej przymiarce sukni ślubnej, na razie wybrałam materiał i jaki krój bym chciała. Taka Pani bardzo miła, szyje mi na zamówienie, pewnie czegoś podróbkę no ale cóż zrobię, nie będę wywalała hajsu na suknie tylko ona szyje na zamówienie płaci się jej tysiąc złotych a potem oddaje. Więc myślę że mnie nie z hejtujecie czy coś
Jutro pokażę wam zdjęcie, jak zakończony będę miała welon , stawiałam na coś klasycznego i bardzo prostego nie wiem co z tego wyjdzie, ale będę koronka
Dobra ale już co was to! Wysyłajcie mi jakieś linki super sukienek, które mogła bym założyć na drugi dzień na poprawiny!
Dziś zjedzone:
-ok.1500 kcal!
-2 dzień bez słodyczy!
Podawajcie jakieś challenge, a ja będę starała się je wykonać!
Do usłyszenia ♥♥♥



Dziś zjedzone:
-ok.1500 kcal!
-2 dzień bez słodyczy!
Podawajcie jakieś challenge, a ja będę starała się je wykonać!

Do usłyszenia ♥♥♥
-
optimistic. ♥: Ślub... ajajja, cudnie. ;)
-
HearMyMusic ♥: 250 przysiadów w miesiąc ;)
-
ambition: moja siostra miała wesele tydzien temu i za zwykłe wypożyczenie sukni zapłaciła 1100 zł wiec myslę , że Twój układ z krawcową jest najbardziej Ok .
Witajcie miałam napisać wczoraj posta, gdzie latałam, ale lipa zaspałam
Dlatego dziś piszę do was! Jak niedawno pisałam jestem w Polsce, a to że siostra lata na motocyklu to młodszy brat też musi! Kiedyś jeszcze, jak wyjeżdżałam do pracy za granice miałam w Polsce swój motocykl niezawodna Honda Cbr 1000rr! Uwielbiam ją, nie zamieniła bym ją na żadne skarby, mój brat jako że się uczył na moim motocyklu, a ja jeszcze studiowałam i nie wiedziałam, że wyjadę dlatego kupił sobie taki sam jak mój, teraz to w sumie ma dwie Hanie, bo oddałam mój motocykl mu w opiekę i nie żałuję
Dobra więcej już nic nie piszę bo co was to obchodzi
Zostawiam was ze zdjęciami, po nocnym i dziennym lataniu ♥ ♥
Ja w kasku czerwonym, brat w niebieskim
Dwie Hania i Henryk ♥♥♥♥
I z nocnego latania, brata kuple do teraz nie pamiętam jak się nazywali, ale ciii...
Do usłyszenia potem ♥♥



Ja w kasku czerwonym, brat w niebieskim

Dwie Hania i Henryk ♥♥♥♥
I z nocnego latania, brata kuple do teraz nie pamiętam jak się nazywali, ale ciii...

Do usłyszenia potem ♥♥
-
blondinette.: To jest jedno z moich marzeń :P Aby zrobić prawko i kupić dobre moto :D
-
Nina... <3: Też bym chętnie pośmigała :) Ostatnio jednak moje śmiganie skończyło sie z 20km/h i to samochodem. Mój 'tatuś' oczywiście siedział obok i dla niego 30km/h to by była już zabójcza prędkość :D Ale widziałam, że mój brat reperuje jakieś cudo w piwnicy, więc za paaare lat jak już będe w Polsce, to sobie nie odmówie :D
-
Motocyklistkaaa: @optimistic. ♥: mój tato też śmiga :D A jak tato ma wspólną pasje, to mama nic nie ma do gadania :D
Witajcie, jak wam pisałam jestem aktualnie w Polsce, zaraz rzucę nowy post co robiłam dziś w Polsce i w ogóle! Dziś nie zjadałam nic słodkiego! Wyczyn, tyle było pokus ale nawet ręki nie wyciągnęłam! Cieszę się bardzo! Ćwiczenia już zrobione, myju i śmigam motocyklem z bratem nie wiem gdzie
! Ale więcej na ten temat napiszę w następnym poście!
Dziś zjedzone ok.1200 kcal!
1 Dzień bez słodyczy!
Do usłyszenia za chwilę!


Dziś zjedzone ok.1200 kcal!
1 Dzień bez słodyczy!
Do usłyszenia za chwilę!
-
sogni l'ascensore.: Ja wczoraj miałam jakiś słabszy dzień. Zjadłam kromkę chleba razowego i jakoś mnie zmuliło i poszłam ..... no :D zwrócić. Nie wiem co się dzieje.
-
daily_blog_16: Gratulacje! ;)
-
hi_daarling: ja też bez słodyczy 4 dzień , POWODZENIA :*
Witajcie! Nie wiem co to będzie, nic mi się nie chce! Jak mam się szybko zmotywować, tak abym jak kiedyś chciało mi się ćwiczyć! Teraz to nic! Ważyłam się dziś poleciało przez te 32 dni -2kg! Z czego bardzo się cieszę, ale jak się szybko nie zbiorę to będzie znowu ta sama waga! Nie wiem co się ze mną dzieje... Okres już miałam! No nie wiem nie wiem, radźcie mi! Co wy robiłyście w takich momentach?!
-
optimistic. ♥: Wiem co jest pięć, od 2 sierpnia ćwiczę codziennie. Ale miałam już w ciągu tego okresu 2 przerwy, raz 3 dni i potem 2 dni. Takie małe kryzysy. Oglądam zdjęcia takich właśnie lasek, albo koleżanek, patrzę na to, jak zmieniło się moje ciało w tak krótkim okresie i co...? Biorę matę, adidasy, laptopa i odpalam trening. ;) Powodzenia, dużo samozaparcia, naprawdę!
-
adzika09: Mi również się marzy szczupła figura, abym wyglądała tak jak by mi się podobało to chciałabym zrzucić z 20 kg. Chce się za to zabrać, ale sama nie wiem jak. Pisz, co robisz! Będę z Tobą :)
-
I ♥ Sardo: Każdy ma 'gorsze'dni,nie przejmuj sie, chęci wrócą :)
Przez dwa dni się do was ostatnio nie odzywałam, ale spokojnie jeszcze nie wymiękłam
Tylko nie miałam kiedy napisać postu, czasami coś po ćwiczyłam kalorii nie liczyłam, dziś też nie ale za ćwiczenia się zabieram! Nic już więcej nie piszę, bo nie wiem co! Ale dnia 32 się zważę i powiem czy coś się zmieniło od starej wagi czy nie
Do usłyszenia, buźka



-
Witch Bitch: czekam czekam ;d
-
Burkina FAN - PL Fan club Burkina Faso: Pozdrawiamy i zapraszamy do nas;)
Witajcie 12 sierpnia wyleciałam do Polski aktualnie jestem w domciu! Nie zrobiłam ćwiczeń bo w samolocie czy na lotnisku nie dało by rady
Wczoraj czyli 13 sierpnia byłam już w Polsce około. 18 już w domciu no i znajomi wyciągnęli mnie na kebsa i małe piweczko
Dziś zjadłam do 1000 kcal, nie chcę już pisać co jadałam i w ogóle bo co to was tam interesuje
Ale mam nadzieję, że nie pomyliłam się w obliczeniach i wyszło ok. 1000 kcal! Właśnie zabieram się za ćwiczenia tylko skończę tego posta!
30 Dnia będę się ważyć i wam powiem czy coś zleciało od tego czasu co zaczęłam bo jeszcze ani razu od tamtego momentu się nie ważyłam! I moje pytanie! Czy po tym ważeniu mierzyć i cm mam w nogach, w brzuchu tali...itd.??? Czy to jakoś motywuje czy coś, bo dużo osób tak robi
Do usłyszenia
Jeżeli chciałby ktoś fajne ćwiczenia cardio kickBoxing piszcie to podeślę linka!


Dziś zjadłam do 1000 kcal, nie chcę już pisać co jadałam i w ogóle bo co to was tam interesuje





-
Love and believe: Mi by się przydało przytyć... Bo jak na 14 to o wiele za mało ważę... No nie jest chyba aż tak źle. Świetne motywacje :D
-
.paulina: meega ♥ zapraszam do mnie.
-
Zostań proszę ;c: Jwju ale mega zdjęcia *-*
Witajcie, wczoraj nie miałam jak dodać postu, bo nie miałam dostępu do internetu ale dałam radę i kcal poszło sprawnie jak i również ćwiczenia
Dziś kcal było ok.1500! Za ćwiczenia właśnie się zabieram! Dziś byłam w pracy na polu, trochę się opaliłam naschylałam i nastałam
Więc plus do ćwiczeń
Teraz lecę na ćwiczenia i odpoczynek bo dziś siedziałam na przerwie no i teraz przed komputerem
I moje dzisiejsze pytanie do was!!!!!
Czy trzeba trzymać jakąś dietę, czy tylko jeść co się chcę wykluczając słodycze?

Dziś kcal było ok.1500! Za ćwiczenia właśnie się zabieram! Dziś byłam w pracy na polu, trochę się opaliłam naschylałam i nastałam



I moje dzisiejsze pytanie do was!!!!!
Czy trzeba trzymać jakąś dietę, czy tylko jeść co się chcę wykluczając słodycze?
-
Pearlita: Moim zdaniem najlepiej jeść wszystko z umiarem jednocześnie unikając zakazanych rzeczy :) Np. jeżeli ktoś na obiad poda schabowego to nie grymasić tylko zjeść małego kotleta, trochę ziemniaków i powiedzmy- pomidora, w miarę możliwości wybierać zdrowe produkty, co da się zastąpić czymś innym to to zrobić( chleb biały na razowy np.) a na słodycze czy jakiś fast food pozwolić sobie raz w miesiącu. Wydaje mi się, że to najlepsza droga, żeby później nie rzucać się na jedzenie przez ogromną ochotę, bo miesiąc jadło się tylko gotowanego kurczaka i sałatki :)
-
heyOll: Najlepiej jest zdrowo. Bez słodyczy, starać się wykluczyć wysoko przerobioną żywność ;D
-
Do celu !: Myślę że trzeba trzymać dietę ;)
Witam, dziś robię dzień lenia czyli odpoczynek od ćwiczeń! Oczywiście tak siadło że dziś wypadają urodziny narzeczonego brata urodziny który też tu jest i będziemy nieco świętować! Więc wybaczcie wypiję trochę %
No i ćwiczenia odstawię, jutro wam powiem jak mi poszło z kcal
Dziś trochę skorzystałam z pogody i tego, że wolne z plaży było cudnie!
No i jeszcze wam nie pokazałam mojego pierścionka zaręczynowego oto on:
Do usłyszenia jutro!


Dziś trochę skorzystałam z pogody i tego, że wolne z plaży było cudnie!
No i jeszcze wam nie pokazałam mojego pierścionka zaręczynowego oto on:
Do usłyszenia jutro!

-
Pearlita: Udanej zabawy :)
-
I ♥ Sardo: Śliczny pierścionek ;)
-
Fantástico Ola ✔: Nie wyglądasz jakbyś miała nadwagę
Znów parno, jest tak gorąco że pocę się podwójnie przy ćwiczeniach! Normalnie masakra! Dziś chyba zjedzone poniżej 1000 kcal! Zaczął mi się okres i jestem leniwa i taka do dupy, nawet w pracy dziś nie byłam bo strasznie bolał mnie brzuch (mam strasznie bolesne miesiączki, że nawet chodzić nie mogę) Chyba zjadłam 3 albo 4 tabletki przeciw bólowe ale i tak nie za bardzo pomogły
Mało zjadłam i chodzę jakbym zaraz miała normalnie zemdleć, trochę za mało wypiłam wody, ale wypiłam kawę i już o niebo lepiej
Aktualnie zabieram się za ćwiczenia! Zjadłam chyba z 5 pierogów, które ledwo ulepiłam
Rano musli z mlekiem, piłam wody nie dużo, bo część dnia przeleżałam! No a teraz ćwiczenia:
20 min- Cardio
50- brzuszków odwróconych
50-brzuszków z ugiętymi kolanami
ćwiczenia na uda (zdj na dole)
I do tego jeszcze jedne ćwiczenia na brzuch, 6 ćwiczeń po 30 razy.


Aktualnie zabieram się za ćwiczenia! Zjadłam chyba z 5 pierogów, które ledwo ulepiłam

20 min- Cardio
50- brzuszków odwróconych
50-brzuszków z ugiętymi kolanami
ćwiczenia na uda (zdj na dole)
I do tego jeszcze jedne ćwiczenia na brzuch, 6 ćwiczeń po 30 razy.
-
Motocyklistkaaa: @∇ ♏iSS ℜℰℭKℓℇSS ∆: ciumki :*
-
fit freax: hahaha a mi się właśnie skończył okres XD
-
∇ ♏iSS ℜℰℭKℓℇSS ∆: nie ma to jak pierogi własnej roboty. ja dziś niestety jadłam kupne.blee..nie cierpię i wiesz, wiedziałam, że po nich będę się gorzej czuć, ale przynajmniej wiele nie zjadłam :) wiem, co to bolesne dni. jestem z Tobą :* xoxo
Uhhh, parnota że ja już nie wytrzymuję chodzę w stroju kąpielowym po domu
ćwiczenia zrobione!!
Dziś zjadłam ok.1500 kcal, nie jestem zadowolona ale trudno. Zasiadam z wodą przed laptopem szybko piszę i oglądam meczyka LEGII! (L)Co sądzicie o musli? W jakiej porze jeść, z czym i ile?
Do usłyszenia jutro!


Dziś zjadłam ok.1500 kcal, nie jestem zadowolona ale trudno. Zasiadam z wodą przed laptopem szybko piszę i oglądam meczyka LEGII! (L)Co sądzicie o musli? W jakiej porze jeść, z czym i ile?



-
Naprawię się: Gorąco było, zgadzam się, ale ja tam uwielbiam lato :) Mogę się rozebrać, a nie ubierać te wszystkie zimowe turbany na siebie :/ Wszystko jest takie lekkie na mnie latem :) Oprócz mojego ciała :P Tłuszczyk mnie ogrzeje zimą :D
-
jagodowy sorbet: kocham musli;)
-
Gość: Najlepiej nic nie jedz.
U mnie gorąc 36 stopni! Masakra, właśnie wkładam picie do zamrażarki żeby mieć do ćwiczeń! Zabieram się do ćwiczeń, układam składankę muzyczną, przeważnie lepiej mi idzie przy disco polo, jakoś nie uwielbiam tego gatunku ale mówię lepiej idzie mi z ćwiczeniami przy niej
Dziś wyliczyłam 1300 kcal zjedzonych, jutro lecę na zakupy do większego miasta, więc goorąc fest, jak coś ciekawego kupię to się pochwalę
Aha chciałam się zapytać co sądzicie o paleniu podczas odchudzania, pomaga czy spowalnia? A teraz już zmykam na ćwiczenia! Do usłyszenia jutro!



-
Pierwotna: I gorąco ma być! Pot się leje litrami! <3 Co do palenia, nie toleruję tego. Uważam, że jest to ogromny syf. Stwierdzam, że raczej to sprzyja traceniu na wadze, jednak nie pochwalam i nie polecam ;)
-
blondinette.: Gorąco źle, zimno źle :D nigdy nie będziemy zadowoleni z pogody :P Co do palenia.. Nie wiem jak to odnosi się do innych. Na przełomie wrzesień-listopad czasami wychodziłam na fajkę ze znajomymi. W tym okresie też zaczęłam ćwiczyć. I nie wiem czy przyczyniło się do tego palenie też czy nie, ale schudłam 4kg. Na szczęście w porę to też rzuciłam, aby się nie uzależnić od tego :)
-
byc_jak_lara_croft: Ciężko się ćwiczy, ale damy radę!
Siemanko! Dziś straszny upał nic się nie chce, zjadałam mało chyba nawet mniej niż 1000kcal z czego bardzo się cieszę, bo muszę nadrobić z wyjazdu no i przy tym zero słodyczy
Zjadłam chyba pare marchewek w ciągu dnia, nie że w jednej godzinie wszystkie, do tego zjadłam klementynkę, leczo i ziemniaki, 1 kawa i wooda
Zabieram się właśnie za ćwiczenia, dziś duży wycisk, jeszcze dodam może jakieś ćwiczenia ze sztuk walki, przy okazji może się czegoś nauczę
Jutro spróbuję zrobić ćwiczenia rano, popołudniu i wieczorem. A teraz lecę zrobić ćwiczenia, potem obejrzę zaległości na innych blogach bo dawno nic już nie czytałam
Piszcie do kogo mam wpaść
Buziole
Aaaa i bym zapomniała! Mam newsaa! Będę brała ślub jeszcze w tym roku!!!


Zabieram się właśnie za ćwiczenia, dziś duży wycisk, jeszcze dodam może jakieś ćwiczenia ze sztuk walki, przy okazji może się czegoś nauczę




-
Motocyklistkaaa: @optimistic. ♥: najlepiej to maj/ czerwiec/ lipiec
-
Motocyklistkaaa: @fit freax: @zabije_grubasa: ejj no serio nie wiecie? Owoc! :D
-
ωαℓ ѕιę тσ נєѕт мóנ śωιαт !: jak jest gorąco to się nie chce jeść i dobrze :D ja miałam tylko spore śniadanie które trzyma mnie do teraz :P ja namawiam Miśka żeby zapłacił mi za Krav Mage :D sama w domu bym sie raczej nie nauczyła nic ze sztuk walki ... :p powodzenia i GRATULACJE !!! :*
Mam chyba jakiegoś doła, nie chce mi się ćwiczyć, nie chce mi się jeść, nic mi się nie chce! Idę na kanape przed tv. Albo się zbliża okres, albo będę chora dziś odpuszczam sobie wszystko zobaczę co będzie jutro oby lepiej....

-
emigrantkaa: jaka pupcia na pierwszym zdjęciu <3
-
I ♥ Sardo: Strzelam ze to pierwsze :D
-
blondinette.: Ale pupcia *.*
Hej witajcie jak widziałyście nie było mnie ponad tydzień!Nie mówiłam przedtem gdzie mieszkam, ale aktualnie mieszkamy z narzeczonym w USA a dokładnie w mieście Houston, normalnie tak jak wszyscy Polacy jesteśmy emigrantami w celu zarobku, może kiedyś wrócimy do Polski to się zobaczy, na razie żyjemy koczowniczo!
Ale przechodzę do tematu. Wybraliśmy się do Tennessee, naprawdę super świetne widoki, od naszego miejsca zamieszkania około.8 godzin jazdy ręce, wysiadają! Chyba co godzinę albo czasami 2 robiliśmy przerwy na stacjach benzynowych!
Jeszcze raz piękne widoki, i dużo się działo
Ogarnęliśmy sobie jakieś najbliżej położone spanie i jazda! Ogarniamy się jakoś ok. 4 godzina nad ranem, bum motocykl mój nie odpalił! Koniec, idziemy spać! Poniedziałek cały dzień naprawa mojej Hondzi no nici z tego coś poważnego, jedziemy do mechanika, naprawa może potrwać co najmniej 1 tydzień! Trudno zostawiamy mój motocykl no i jedziemy do domu! Mój narzeczony nie odpuszcza mówi jedziemy, kupimy motocykl a później najwyżej sprzedamy! Ja takie oczy no jak kupimy nowy motocykl?! No ale oczywiście nic nie miałam do powiedzenia...
Kupiliśmy ten sam motocykl tylko że czarny odpowiadało mi, czułam się na nim świetnie ale nie tak świetnie jak na moim!
Byliśmy na rybach, zwiedziliśmy okolice i tak spędziliśmy tydzień w Tennessee! Teraz zostawiam was ze zdjęciami!
Motocykliści!






Motocykliści!
-
unchico: przewieź mnie!
-
zabije_grubasa: Fajnie wyglądacie!
-
siszelka: mnie od długiej jazdy bolą mnie uda :) ale najważniejsze że wypad zaliczasz do udanych ;)
Dzień dobry, byłam na wakacjach od wtorku do dziś, jak się ogarnę i spotkam ze znajomymi to napiszę jutro, a jak będę miała jeszcze czas to opiszę wszystko dzisiaj
Pozdrawiam do usłyszenia!


-
I ♥ Sardo: Czekamy! ;)
-
siszelka: czekam na kolejny wpis ;)
-
Tak to ja a co?: Fajny blog+zapraszam do siebie :)
Ostatnie komentarze
-
gość, 2 lata temu »
-
Komentarz od AmericanVintage, 5 lata temu »
-
Komentarz od Lady Green, 5 lata temu »
-
gość, 5 lata temu »
-
Komentarz od a small fucker, 5 lata temu »
-
gość, 5 lata temu »
-
Komentarz od a small fucker, 5 lata temu »
-
gość, 5 lata temu »
-
Komentarz od Lovely Mess, 5 lata temu »
-
Komentarz od 寶琳娜, 5 lata temu »